Першим правилом Sumy Running Club є поступовість! Якщо на цих вихідних ви захотіли пробігти свій перший марафон, а за спиною маєте лише декілька пробіжок, то радимо відмовитись від такого задуму, адже в кінці точно не отримаєте задоволення як мінімум! Почніть з декількох кілометрів і спробуйте свої сили на забігові у 5 чи 10 кілометрів.